Когда в первый раз собираешься в поход, то возникает вопрос, что с собой брать. А если едешь с детьми? На эту тему в Инете можно найти не одну статью. Но у каждого свое понимание «самого необходимого», и то, что подходит опытному туристу-одиночке, может не подойти семье с маленькими детьми.
Я ни в коем случае не претендую на то, что данная статья – истина в последней инстанции. Просто хочу поделиться личным опытом, который, возможно, кому-нибудь окажется полезным. Итак…
Пеший поход.
Все зависит от того, куда вы идете. И при этом каждый грамм имеет значение (и вес 🙂 ).
В качестве примера рассмотрим
Горы (не категорийный поход).
Самое важное в пешем походе – подходящая обувь. Кто-то прекрасно ходит по камням в обычных кроссовках. Но с моей точки зрения, неплохо, если эти кроссовки закрывают (или, на крайний случай, прикрывают) лодыжку. Они должны быть разношены (!). На подошве – протектор, который будет создавать хорошее сцепление с камнями. Желательно, чтобы кроссовки были из «дышащей» ткани. За ними идем в спортивный магазин и находим оптимальное соотношение цена/качество.
Какую одежду выбрать в качестве «ходовой»? Все зависит от климата. Но важно, чтобы одежда «дышала» и не цеплялась за кусты с возникновением затяжек. Она не должна стеснять движения. Лично мне нравится «камуфляжка», поскольку отвечает этим требованиям и стоит сравнительно недорого. А еще на ней не заметна грязь :). Если хочется чего-то поярче – идем в поход по магазинам.
Не забываем про головной убор – кепка, бандана и т.п.
Затем выбираем удобный рюкзак. На сколько литров – каждый решает сам в зависимости от комплекции и готовности к подвигу :). Главное, чтобы было удобно и ничего нигде не натирало.
В рюкзаки кладем:
Одежду (взрослые):
Футболка
1 смена нижнего белья
Термобелье
Носки тонкие 2 пары
Носки махровые 1 пара
Кофта (можно флис)
Куртка на синтепоне (или хотя бы жилетка). Если нет куртки – заменяем теплой кофтой + ветровкой.
Вязаная шапочка (или капюшон на кофте)
Перчатки х/б (чтобы руки о камни не царапать)
Если есть необходимость (и место в рюкзаке), можно взять обувь для лагеря (сланцы, сандалии и т.п.)
Непромокаемые куртка и брюки (очень полезная вещь!). Есть в специализированных туристических магазинах. У нас эти вещи фирмы Nova Tour. Соотношение цена/качество нормальное. Еще ни разу не промоклиJ.
Одежда (дети):
В целом, тоже, что и взрослым с небольшими поправками. Главное помнить, что ребенок не должен мерзнуть! Иначе Ваш поход может превратиться в полевой госпиталь.
Маленьким (дошкольникам) можно взять 2 смены нижнего белья (или памперсы, если совсем малыш).
Обязательно (!) куртка и штаны на синтепоне. А еще 2 кофты (одну с капюшоном), осенняя шапочка и перчатки, носки (простые, махровые, шерстяные).
Ветровка, футболка.
Термобелье (есть в туристических магазинах и на детей). Мы брали младшенькой (мерзлячке :)) теплее, чем всем остальным.
Непромокаемый костюм. В нашем случае это Тим-Тим (заказывали по Инету). Очень понравилось.
Обувь – кроссовки для сухой погоды и ботинки или резиновые сапоги для дождика. Кроссовки, желательно, чтобы налезали на махровый или шерстяной носок.
Требования к ходовой одежде – как у взрослых.
Если ребенок до 5 лет и уже вырос из памперсов, есть смысл взять надувной горшок (может пригодиться не только в походе, но и в поезде с машиной). Ночью не придется выходить из теплой палатки на очень прохладный воздух/в дождь/снег.
Неплохо всем иметь очки, солнцезащитный крем и помаду с UF фильтром. В горах солнце яркое и активное.
Если планируется переход по снегу, соответственно утепляемся (и себя, и детей). Возможно, есть смысл взять бахилы.
При упаковке одежды в рюкзаки все сворачиваем, кладем в полиэтиленовые пакеты, выдавливаем воздух, на сколько возможно, и завязываем пакет. Так вещи занимают меньше места и дополнительно защищены от намокания.
Все остальное (не съедобное 🙂):
Палатка (трекинговая, чем легче – тем лучше). У нас Freetime Fidji 3. Хорошо, если палатка «двойная», т.е. с внутренней палаткой. Очень полезная вещь – «юбка» на палатке. На нашей не было, и ее дошивали сами. «Юбка» придавливается камнями или снегом, что позволяет сохранить тепло внутри.
Коврики туристические в палатку.
Спальники (наши +10 комфорт, -5 экстрим). Нам пока хватает.
Подушки надувные.
Альпенштоки (помогают держать равновесие и служат подпоркой для тента).
Тент (натягивается над костровищем). Может быть из клеенки или любого другого непромокаемого и легкого материала. Мы шили из тонкой ткани типа «Оксфорд», размер примерно 3х3 метра. По краям – петли для веревок.
Веревки (полезная вещь). У нас тонкие, для всяких хозяйственных нужд. Если нужна страховочная веревка, то выбираете соответственно целям в специальном магазине (там же смотрим карабины, каски и прочее снаряжение, если есть необходимость).
Хобы (чтобы сидеть было тепло и сухо, и раздувать огонь в костре удобно 🙂 ).
Газовая горелка (не всегда можно разжечь костер). У нас Coleman F1 Light. Расход баллона зависит от количества «готовок», исходной температуры воды, воздуха, ветра. От ветра закрывать обязательно. Нам на 10 дней хватало 4 маленьких баллона (готовили вечером, утром разогревали; костер тоже использовали). Вообще мечтаем об «Интегрированной системе приготовления пищи» Jetboil. Но пока только мечтаем :).
Крючок для костровища (маленькая, но нужная штука). Можно и без него, на палку кастрюлю повесить. Но с ним удобнее.
Фонарики (можно налобные).
Спички + розжиг для костра.
Ножи (складные).
Пила (цепная).
Бумага туалетная.
Салфетки влажные (много, особенно, если есть дети).
Репеллент от насекомых (взрослый и детский). А детям еще и мазь от укусов.
Пакеты для мусора, пакеты полиэтиленовые маленькие.
Компас (если нет навигатора).
Карты местности (могут пригодиться).
Совок (из плотной пластмассы, легкий, не детский). Может пригодиться.
Ручка (или карандаш), блокнот.
Нитки + иголка (лучше крепкие).
Аквапак или бутылочки для питьевой воды (на каждого по бутылочке).
Посуда.
Котелок для воды и еды. У нас один котелок обычный, а второй армейский (маленький, кривенький с крышечкой :)).
Глубокие пластиковые тарелки.
Ложки (алюминий). Вилки — по желанию
Чашки (пластик или легкий металл).
Половник (складной, легкий). Но можно и без него.
Губка для мытья посуды.
Гигиена.
Предметы личной гигиены.
З/щетки, полотенце, мыло.
Зубная паста.
Шампунь (может пригодиться).
Крем детский.
Аптечка.
При комплектации аптечки нужно учесть то, что в принципе может произойти в походе + особенности здоровья каждого члена группы. Ну а если с Вами дети, то нужно быть готовым ко всему, особенно если быстрый выход в цивилизацию невозможен. Лучше принести весь комплект аптечки домой и выложить со словами «не пригодилось», чем остаться в нескольких десятках километров до ближайшего медпункта с больным или получившим травму человеком (не дай Бог, ребенком!) без средств первой помощи и при этом упрекать себя «что ж я не взял это собой».
Наша команда отличается разнообразием возрастов и диагнозов, поэтому аптечку комплектуем очень тщательно:
1. При травмах
Бинт стерильный
Бинт эластичный
Салфетки/вата стерильные
Зеленка/йод
Перекись водорода
Лейкопластырь (разных размеров бактерицидный и просто в рулончике)
Кетарол
Ватные диски
2. При ОРЗ, ангине, скарлатине и т.п.
Термометр
Парацетамол/найз/нурофен
Литичка (анальгин + димедрол + папаверин в ампулах). Если не сможете сбить высокую температуру никак и ничем долгое время, то литический укол поможет. Но это — в крайнем случае (хотя у нас такой случай все же произошел). Доза подбирается по возрасту или весу (для маленьких детей), лучше уточните у педиатра перед походом. Нам врач рекомендовала взрослым каждого компонента набирать по кубику (включая нашего подростка весом 57 кг), а ребенку 7 лет (вес 20 кг) по 0,5. Не забыть шприц 5-граммовый + пилочка для ампул.
Сумамед (на курс для всех с учетом возраста). Можно флемоклав, особенно детям. Но у сумамеда спектр шире.
Галазолин/ксимелин/нафтизин и т.д., кому что нравится.
Полидекса/изофра
Фарингосепт/лизобакт/септолете и т.п. на выбор.
Фурацилин (горло полоскать очень хорошо)
Отипакс (если ушки заболят)
Мукалтин (если кашель)
3. Проблемы с пищеварением (учитывая, что есть придется в кафе – угроза вполне реальная :))
Энтерофурил или его аналог (смотрите дозировки на взрослых и детей)
Лаперамид
Свечи с глицерином или микролакс детям (слабительное)
Мезим
Смекта/лактофильтрум или любой другой адсорбент.
Пепидол (есть в порошке, хранится долго)
4. Всякое разное
Ревалгин (или аналоги)/цитрамон. В последнее время пользуемся ибупрофеном. Для взрослого — 2 таблетки ибупрофена + 0,25 взрослой таблетки парацетамола (но не обязательно). Очень хорошее обезболивающее.
Зиртек (или другое противоаллергенное средство). Даже если у Вас в группе нет аллергиков, взять надо. Может возникнуть аллергическая реакция на укус насекомого, на траву и т.п. У каждого есть свой аллерген, просто возможно Вы его еще не встречали.
Ацикловир
Валидол (или другое «сердечное»)
Каптоприл (или другое средство от давления)
Гель обезболивающий, какой нравится (фастумгель и пр.)
5. Лекарства индивидуальные.
Здесь у каждого свой набор. В нашем случае это все для диабетика (1 тип) и, до недавнего времени, эпилептика.
Как это вместить в рюкзак? Таблетки + инструкция вытаскиваются из коробочек, связываются по несколько штук резинками для денег и помещаются в маленькие пакетики с зипами. У нас есть две сумочки из тонкой плащевки размером примерно 15х24 см, в них входит все.
Ампулы кладем в маленький пластиковый контейнер с бумажными (гармошкой) перегородками. Туда же вату и маленький пузырек со спиртом. Кладем в аптечную сумочку.
Здесь нет противовирусных средств. Ездим всегда летом, а это – не сезон для ОРВИ. Но если очень хочется – берите.
Конечно, невозможно предусмотреть все, но этого набора в большинстве случаев будет достаточно. А если Вы отличаетесь крепким здоровьем, то тем более.
Различные технические средства
Телефон мобильный (в определенных местах есть связь, на Алтае лучше Билайн).
Телефон спутниковый (связь будет везде, особенно на равнине)
Навигатор (особенно если идете без проводника и есть проблемы с картами).
Фотоаппарат + аккумуляторы + запасная карта памяти (если фоток будет много).
Документы
Паспорт
Св-во о рождении (детям)
Мед. полис
Водительские права
Инвалидам – розовая справка
Все упаковываем в файлы и непромокаемую папку с зипом.
Продукты
Об этом написано очень подробно в Инете. Вот, например, отличная статья «Раскладка для многодневного похода»
http://www.mountain.ru/article/article_display1.php?article_id=3702
От себя добавлю совсем немного.
Набор продуктов зависит от пищевых привычек и медицинских рекомендаций для членов группы.
По нашему опыту, всякий Доширак лучше заменить крупой или обычными макаронами (хотя, несколько пакетов китайской лапши на черный день можно взять).
Картофель для супа сушим сами. Берем овощечистку, нарезаем сырой картофель тонкими слайсиками. Затем обязательно на несколько секунд опускаем в кипяток. Так картофель останется белым, а не синим или черным. Достаем из кипятка шумовкой и кладем в сушилку для овощей. Как высохнут – кладем в мешок.
Так же можно сушить лук, морковь, яблоки, бананы и т.д. Но это все есть уже в сушеном виде в больших супермаркетах типа Ашана и т.п.
Грибы сушеные размельчаем на кофемолке и берем этот порошок с собой – все какое-то разнообразие 🙂
Крупы можно брать в пакетиках («Увелка»). Они уже расфасованы на порции, и их можно компактно упаковать. Но они хороши, если у вас небольшая группа.
Тушенку можно сварить самим и упаковать в пластиковые бутылки, но можно купить и готовую в жестяных банках. Если нести очень тяжело, а возвращаться планируете по этой же тропе, то пару банок можно закопать, на обратном пути раскопать и съесть 🙂 Главное не забыть, где закопали 🙂
Колбасу берем сырокопченую – хранится хорошо.
Делаем топленое масло из сливочного. Магазинному топленому маслу я не доверяю.
Молоко берем сухое, но только без всяких Е и прочих подозрительных добавок.
Берем с собой водку или спирт. Лучше перелить в пластиковую бутылку. Сей продукт нужен не для увеселения, а для 1) снятия стресса после тяжелых нагрузок, особенно когда невозможно уснуть 2) согревания в холод 3) антисептик для инъекций.
Продолжение следует…